반응형
등살 빼기 체조 - 1
- 엎드린 자세에서 팔은 위로 뻗고 있는다.
- 발끝을 바닥에서 들어올리는 동시에 팔도 위로 들어올린다.
- 그 자세로 5~10초간 유지한다. 20회 이상 반복한다.
등 살빼기 체조 2
- 상체와 다리가 직각이 되도록 몸을 구부린 후, 아령 2개를 양손에 쥐고 아래로 편다.
- 팔을 들어올리는데, 팔꿈치가 옆구리에 붙도록 한다.
- 5초간 이 자세를 유지한다.
등살빼기운동, 겨드랑이살빼기, 등살빼는운동, 등살빼는최고의운동, 뱃살빼는법, 지방파괴술, 여자등살빼기, 약손명가등살빼기, 등살빼기요가, 등살빼기스트레칭, 서면등살빼기등살빼기 체조
반응형
'NEW스눕' 카테고리의 다른 글
말이 필요없는 들기름의 효능 (0) | 2020.03.08 |
---|---|
SK매직 고급형 전자레인지 20L 터치한번으로 (0) | 2020.03.07 |
위장 내 가스의 원인과 치료법 (0) | 2020.03.04 |
크롬)유튜브 광고 안보고 영상 보는법.jpg (0) | 2020.03.03 |
IQ와 직업의 연관성 (0) | 2019.12.08 |